Yoga Workshops
Auf der paralell stattfindenden Yoga- und VeganWorld findet ihr inspirierende Workshops international renommierter Yogalehrerinnen und Yoagalehrer. Egal, ob du fortgeschritten, Hobby-Yogini oder ein Ayurveda-Fan bist – hier ist für jeden was dabei! Testet unterschiedliche Yogastile aus, vertieft eure Praxis und lebt ganz besonderen Yoga-Spirit!
Workshop Yin Yoga & 432 Hz Soundhealing
Heilende Töne
Tanja Seehofer ist Bewusstseinsforscherin, Mentalcoach und Human-Energetikerin. Sie lehrt Yin Yoga und bietet Yoga Nidra, Meditation, Burnout-Prävention und Stressmanagement sowie traumasensibles Yoga an. Ihr Unterricht ist inspiriert von heilsamen Selbst-Erfahrungen. Zusammen mit ihrem Partner Yann Kuhlmann kombiniert sie ihre Yogastunde mit Live-Musik. Alle Instrumente sind in der heilenden Erdton-Stimmung 432 Hertz gestimmt. Diese wirkt besonders harmonisierend auf den Körper. Ihr Workshop geht 90 Minuten, sodass ihr richtig viel Zeit habt, am Ende des Messetages abzuschalten.
Samstag, 26. April // 16:30 – 18:00 Uhr // im Vishnu Yogaspace
Harmonische Schwingungen
Meditationen mit Sound Bowls
Ein weiteres Highlight sind auch in diesem Jahr wieder die Sound Meditationen mit Olivia Leicht. Die Crystal Sound Bowls erzeugen harmonische Schwingungen, die auf die Gehirnwellen wirken. Bei der sogenannten Frequency-Following-Response reagiert das Gehirn auf die Stimuli des Sounds und kann durch den Klang in den Alpha- und Theta-Zustand kommen. Die Gehirnwellen verlangsamen sich. Dies wird mit einem meditativen und friedlichen Zustand in Verbindung gebracht und es kann sich eine tiefe Ruhe im Körper ausbreiten.
Die Sound Meditationen finden mehrmals täglich kostenfrei in einem separaten Raum im ICS im Eingang Ost statt.
Aerial Yoga
Aerial Yoga hat eine positive Wirkung auf das Nerven und Lymphsystem und eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist. Es werden alle Muskelgruppen und auch die Tiefenmuskulatur angesprochen. Positiver Nebeneffekt: Im Tuch gibt es die Faszienmassage gratis dazu und das Gleichgewicht und das Gefühl für die Schwerkraft wird ebenfalls geschult.
Egal ob für Yoga geübte oder totale Neulinge, diese zusätzlich Dimension schafft Flexibilität, Leichtigkeit, Kraft, Freude und Entspannung. Dabei ist Aerial Yoga, wie Yoga auf der Matte, mal ruhig, restorativ und entspannend – kann aber auch verspielt, dynamisch und kraftvoll sein. Es geht um Kontrolle abgeben und viel um Vertrauen, mal die Perspektive wechseln und den Mut haben seine eigenen Grenzen zu überschreiten.
Für die Aerial Yoga Workshops benötigt ihr ein separates Ticket