Workout & Fitness
Das waren die Fitness-Workshops der Biohacking Days 2025:
Ultimatives Bodyweight Workout
Nico Airone gilt als der fitteste Biohacker Deutschlands. Auf den Biohacking Days lädt er zum effizientesten Biohacker Workout der Welt ein.
In rund 20 Minuten lässt sich kein zielführendes Krafttraining unterbringen? Falsch gedacht!
ico erklärt euch den Weg zu einem hocheffektiven Bodyweight-Workout, das den ganzen Körper aktiviert. Unbedingt mitmachen!
Der Workshop findet am Sonntag, 27.4. um 15:15 - 15:45 Uhr statt.und ist im Messeticket inbegriffen.
In der anschließenden Signierstunde könnt ein gemeinsames Foto mit dem Bestseller-Autor machen oder sein neuestes Buch signieren lassen.
Vortrag Krafttraining
Wie Krafttraining zum Schlüssel für optimale Gesundheit wird und wie ihr bis ins hohe Alter stark bleibt: Funktionelles Krafttraining ist in der Biohacking-Welt ein Randthema, und zwar völlig zu Unrecht! Nach Sicht von Nico Airone haben die meisten Menschen nach wie vor ein falsches Bild, wie man zielgerichtet mehr Kraft und funktionelle Muskulatur entwickelt. Auf seiner Biohacking Days Keynote erfahrt ihr die signifikanten Unterschiede zum Bodybuilding, aber auch, mit welcher strategischen Planung und mit welchen Praxis-Tipps ihr verletzungsfrei und wirksam trainiert. Und außerdem: warum Frauen keine Angst vor schweren Gewichten haben sollten! Seid gespannt auf eine wahrlich bewegende Stunde.
Sonntag, 27.4. 14:15 - 15:00 auf der Vortragsbühne